调节心身 享受人生----开滦精神卫生中心“全民健身月”活动系列报道之“瑜伽”培训

调节心身  享受人生

----开滦精神卫生中心“全民健身月”活动系列报道之“瑜伽”培训

2014年8月27日，开滦精神卫生中心邀请专业瑜伽教练为员工进行了瑜伽入门课程培训，25名员工利用午休时间参加了学习。

规定时间还到，员工们就怀着既好奇又兴奋的心情，提前到达指定地点，一个个舒展筋骨，跃跃欲试，期待着培训开始，学习热情空前高涨。培训开始后，教练首先为大家介绍了瑜伽的起源及练习瑜伽对人体的好处，并以身说法，结合自己的亲身经历向大家展示了瑜伽的益处。简单热身活动后，在舒缓的背景音乐下，教练向大家详细讲解并示范了瑜伽基本动作和要领。员工们按照教练示范的动作和要领认真模仿着，实践着，虽然不能完全做标准，做到位，但是他们非常认真，努力坚持，挑战自己的极限。一个多小时的练习时间在欢笑声和痛苦声中愉快的结束了。

培训结束后，员工们久久不愿散去，纷纷围绕着教练进行咨询、交流，讨论……有的向教练谈着自己这次练习的感受，有的向教练请教有关瑜伽的更深一步的知识，有的则希望教练以后可以经常为大家授课……

精神卫生中心领导表示，精神科医务人员平时工作繁忙，心身都承受着很大压力，瑜伽作为一项健康时尚运动，它既可以缓解员工工作疲劳，又可以调节心身，平和心态，可以改变人的亚健康状态，很受大家的喜爱。医院以后将根据情况多举办类似的活动，为员工搭建强身健体的平台，帮助员工以积极向上的健康心态和强健的体魄投入到医院的发展建设中，推动开滦精神卫生中心科学快速发展。