“规律作息 健康睡眠”

“规律作息健康睡眠”

2018年3月21日，是第18个世界睡眠日。随着人们生活质量的日益提高，人们的幸福指数逐步增加，对健康的关注也更加明显。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以睡眠好坏影响人的近一半的生活质量。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。然而据调查有近三分之一的人有睡眠问题，对睡眠知识的需求和如何做好自我管理是目前专业工作者应重视的问题。

为了做好睡眠知识的传播，普及健康睡眠知识，开滦精神卫生中心在世界睡眠日到来之际组织了系列活动。第一项就是在西院区病区办公大楼门前悬挂醒目的“规律作息 健康睡眠”的2018年世界睡眠日主题的条幅，时时提醒人们养成规律作息习惯，调整身体生物钟的健康状态，对健康睡眠影响重大。

第二项是2018年3月15下午，在提前沟通，精心组织下，开滦精神卫生中心专业人员赴唐山市开平区中心医院，为来自36个自然村的69名乡村医生讲解题目为《世界睡眠日健康宣教》的知识。他们服务在人们医疗需求的第一线，对人们的健康状况有深入了解和切身体验，需要精神科和睡眠知识的专业学习。此次讲座深受欢迎，在会场还组织了在场的参会人员热烈讨论，互相交流对睡眠知识的理解和疑问，增进了知识的交流，并留下联系方式，为以后的长期合作交流打下基础。

第三项是在住院患者和家属中进行睡眠知识健康讲座，宣教对睡眠的科学认识，带领他们学习养成良好的健康习惯，学会对睡眠的自我管理。3月20日在西院区娱疗大厅五十多名患者和家属参加了讲座。

睡眠病区在韩城镇西院区，成立快三周年了，自开诊以来收治了200多名患者，很多患者是病史多年却是首次就诊的周边群众，群众对专业知识了解不够，对自己的健康问题不能正确判断。西院区为了在群众中宣传知识，送去解决方法和技术，第四项活动是于2018年3月21日，在韩城镇又组织了以解决睡眠问题，宣传世界日主题的专题义诊，受益群众数十人。这样的义诊活动已在韩城开展了很多次。

党的十九大报告深刻指出“人们健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”，标志着党对人民健康重要价值和作用的认识达到了新高度。开滦精神卫生中心心系群众健康，以全心全意为群众的健康服务为己任，在睡眠日到来之际为人们送去知识和方法，帮助人们提升健康素质和幸福指数，在健康指导和保卫中发挥了显著的专业效果。(于秀萍)