健康睡眠、益智护脑——开滦精神卫生中心举行世界睡眠日系列宣讲活动

健康睡眠、益智护脑

 ——开滦精神卫生中心举行世界睡眠日系列宣讲活动

2019年3月21日，是第19个世界睡眠日。随着人们生活质量的不断提高，人们对健康睡眠的关注也更加明显。中国睡眠研究会近日公布了2018年《中国睡眠诊疗现状调查报告》，数据显示我国各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病。调查还显示：目前我国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%存在睡眠障碍。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以睡眠好坏影响人的近一半的生活质量。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，长期失眠会引起大脑反应迟钝、记忆力变差、神经系统衰弱、免疫力低下、皮肤易老化发皱等问题。

在第19个世界睡眠日来临之际，为了更好的传播睡眠科普知识，提高公众的睡眠健康水平，开滦精神卫生中心组织开展了世界睡眠日系列宣传活动。首先在西院区住院部大门口电子显示屏滚动播放有关“ 健康睡眠、益智益脑”的2019年世界睡眠日主题宣传内容，在一层大厅设置了睡眠知识宣传展板，提醒人们养成规律作息习惯，及时调整身体生物钟的健康状态，提高睡眠质量。

3月19日上午，开滦精神卫生中心医护人员到韩城集市进行了世界睡眠日主题义诊活动，活动共为群众测量血压56人次，接受群众咨询6人次，发放睡眠知识宣传册及各种宣传资料200余份，医护人员耐心地接受了群众的心理和睡眠障碍咨询，解答了群众提出的各种问题。

3月22上午，开滦精神卫生中心在西院区综合治疗厅进行了睡眠知识讲座，50余名医务人员、患者、患者家属聆听了讲座。我院睡眠医学专家为大家讲解了人为什么需要睡眠、常见的睡眠障碍、那些因素导致了睡眠障碍、睡眠障碍的干预治疗等问题。此次讲座深受患者及家属的欢迎，现场还为患者及家属发放了睡眠知识宣传册，同时还组织了医患交流，专家解答了患者及家属提出的有关睡眠障碍的问题，并针对相关问题给出了合理的诊断和治疗建议。（张英杰）