“规律睡眠、健康未来"开滦精神卫生中心举行世界睡眠日系列宣传活动

“规律睡眠、健康未来”

开滦精神卫生中心举行世界睡眠日系列宣传活动

2021年3月21日，是第21个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“规律睡眠、健康未来”。WSD号召所有睡眠专业人士向全世界宣传和教育睡眠对于实现最佳生活质量和改善全球健康的重要性。

随着人们生活质量的不断提高，人们对健康睡眠的关注也更加明显。中国睡眠研究协会公布的调查报告显示，我国各类睡眠障碍者约占人群的38%，超过3亿中国人有睡眠障碍，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病。目前我国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%存在睡眠障碍。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以睡眠好坏影响人的近一半的生活质量。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，睡眠时间缩短会导致认知和执行功能受损，长期失眠会引起大脑反应迟钝、记忆力变差、神经系统衰弱、免疫力低下、皮肤易老化发皱等问题。

开滦精神卫生中心在做好疫情防控工作和满足广大精神疾病患者的诊疗需求的同时，还采取线上、线下等各种方式开展心理健康宣教活动，为广大市民普及精神卫生知识。在第21个世界睡眠日来临之际，为了更好的传播睡眠科普知识，提高公众的睡眠健康水平，开滦精神卫生中心组织开展了世界睡眠日系列宣传活动，旨在提醒人们养成规律作息习惯，及时调整身体生物钟的健康状态，提高睡眠质量。

3月17日上午，在符合疫情防控要求的前提下，开滦精神卫生中心医护人员到韩城集市进行了世界睡眠日主题义诊活动，活动共为群众测量血压34人次，接受群众咨询8人次，发放睡眠知识宣传册及各种宣传资料170余份，医护人员耐心地接受了群众的心理和睡眠障碍咨询，解答了群众提出的各种问题。

3月19上午，在符合疫情防控要求的前提下，开滦精神卫生中心在西院区综合治疗厅进行了睡眠知识讲座，40余名医务人员、患者、患者家属聆听了讲座。我院睡眠医学专家为大家讲解了人为什么需要睡眠、常见的睡眠障碍、那些因素导致了睡眠障碍、睡眠障碍的危害、睡眠障碍的干预治疗等问题。此次讲座深受患者及家属的欢迎，现场还为患者及家属发放了睡眠知识宣传册，同时还组织了医患交流，专家解答了患者及家属提出的有关睡眠障碍的问题，并针对相关问题给出了合理的诊断和治疗建议。