健康喝水抵抗疾病_开滦精神卫生中心|三级精神专科医院|治疗各种精神疾病和心理障碍、开展员工心理帮助（EAP）和健康人心理服务

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健康喝水抵抗疾病

发布日期：2013-05-17

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　感冒要喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 www.jk3721.com

　　因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　心脏病睡前一杯水

　　如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。

健康养生

　　当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！

健康网

　　色斑清晨一杯凉白开健康小常识

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？

　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

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“良好睡眠、健康之源”开滦精神卫生中心开展世界睡眠日系列宣传活动

“良好睡眠、健康之源” 开滦精神卫生中心开展世界睡眠日系列宣传活动 2023年3月21日，是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠、健康之源”。在世界睡眠日到来之际，为提高广大市民对健康睡眠以及相关精神心理疾病的认识，开滦精神卫生中心开展了系列宣传活动。 3月21日上午，开滦精神卫生中心医护人员到韩城集市进行了“世界睡眠日”主题义诊活动，活动共为群众测量血压44人次，接受群众咨询11人次，发放睡眠知识宣传册及各种宣传资料130余份。义诊现场，医护人员耐心地接受了群众的心理和睡眠障碍咨询，解答了群众提出的各种问题。 3月21日下午，开滦精神卫生中心在西院区综合治疗厅进行了睡眠知识讲座，50余名医护人员、患者及家属聆听了讲座。医院睡眠专家为大家讲解了人为什么需要睡眠、常见的睡眠障碍、睡眠障碍的危害、睡眠障碍的干预治疗等问题。此次讲座深受患者及家属的欢迎，现场还为患者及家属发放了睡眠知识宣传册，同时还组织了医患交流，专家解答了患者及家属提出的有关睡眠障碍的问题，并针对相关问题给出了合理的诊断和治疗建议。 3月22日上午，开滦精神卫生中心睡眠医学专家受邀来到路北区河北路街道办事处社区卫生服务中心，为医护人员和社区居民做了《美好睡眠、放飞梦想》睡眠知识专题讲座，专家从睡眠的重要性、失眠的危害、导致失眠的原因、失眠的治疗策略等方面做了专业性的讲解，讲座受到了社区居民的欢迎。讲座结束后，专家还在现场开展了义诊活动，解答了居民提出的各种睡眠障碍和相关精神心理问题。此次世界睡眠日系列宣传活动的开展，向广大市民宣传了睡眠对于实现最佳生活质量和改善健康的重要性，传播了睡眠科普知识，有助于人们养成规律作息习惯，及时调整身体生物钟的健康状态，提高公众的睡眠健康水平。习近平总书记在二十大报告中明确提出要“推进健康中国建设”要“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策”特别强调要“重视心理健康和精神卫生”。开滦精神卫生中心始终坚持以人民健康为宗旨的办院方向，在满足广大精神疾病患者的诊疗需求的同时，还采取线上、线下等各种方式开展心理健康宣教活动，为广大市民普及精神卫生知识。在今后的工作中，开滦精神卫生中心将继续认真贯彻落实党的二十大精神，切实为提高人民心理健康状况和幸福水平服务、为健康中国建设、为提高人民群众的就医获得感做出贡献。

2023-03-22

开滦精神卫生中心工会举办 “三八”节女职工子女教育知识讲座

开滦精神卫生中心工会举办 “三八”节女职工子女教育知识讲座在“三八”妇女节到来之际，为了突显和发挥妇女在家庭子女教育中的主导地位和核心作用，进一步提升我院女职工家庭教育和引导能力水平，改善密切亲子关系，促进孩子健康成长，3月7日下午3点，开滦精神卫生中心工会在三层会议室举办了“孩子情绪教育”主题沙龙。我院心理咨询师王聪哲为大家讲解关于孩子教育方面的知识，面对面解答大家在教育孩子方面存在的问题和困惑。王聪哲咨询师以《孩子情绪教育》为主题，围绕人际、自我与情绪的关系，如何正确对待情绪，如何应对不同的情绪问题等方面进行了深入浅出的讲解，通过富有哲理的心理学知识、鲜活生动的案例讲解，帮助广大女职工树立正确的家庭教育理念，掌握科学的家庭教育方法，营造学习型、和谐型家庭模式。在现场互动环节，王聪哲就大家在家庭教育提出的各种困惑，逐一分析化解，精准到位，互动现场十分活跃，交流自然。女职工们深感受益匪浅，豁然开朗。纷纷表示在以后的家庭教育方面将以积极乐观、平和的心态面对教育问题，创建出良好的家庭教育环境。

2023-03-10

开滦精神卫生中心西院区党支部开展“我为医院添新绿”植树节主题党日活动

开滦精神卫生中心西院区党支部开展“我为医院添新绿”植树节主题党日活动春光无限好，植树正当时。2023年3月9日下午，在第45个全民义务植树节即将来临之际，开滦精神卫生中心西院区党支部开展了“我为医院添新绿”植树节主题党日活动。下午3时，踏着明媚的春光，迎着和煦的微风，西院区党员干部在党支部书记的带领下，一起来到农疗作业区参加“我为医院添新绿”植树节主题党日活动。他们挖树坑，拌农家肥，埋树，培土，浇水，每一个步骤都很认真，不多时大家的额头都渗出了细细的汗珠，经过一个多小时的植树活动，一棵棵新栽种的树苗在春风中摇曳，为美化西院区环境增添了绿色和勃勃生机。植树节主题党日活动共种植各种树木21棵。参加活动的党员干部纷纷表示：今天参加植树节主题党日活动，不但亲身参与了医院建设，还为完成医院绿化任务、美化西院区环境做出了贡献。西院区党支部书记表示：习近平总书记在二十大报告中强调“必须牢固树立和践行绿水青山就是金山银山的理念，站在人与自然和谐共生的高度谋划发展”。此次植树节主题党日活动的开展不仅是贯彻和落实党的二十大精神的一个具体体现，还是加强党支部标准化、规范化建设的一个具体举措。活动的开展不仅增强了党员干部的凝聚力和战斗力，发挥了党员的先锋模范作用及员工的团结协作精神，还用实际行动践行了习近平总书记“绿水青山就是金山银山”的绿色发展理念，为美化医院环境，增加患者和家属的就医感受做出了贡献。

2023-03-10

让青春在奉献中闪光

让青春在奉献中闪光又到了每年一度的“3.5学雷锋日”，开滦精神卫生中心团总支组织青年志愿者到唐山市康复村进行义诊活动，为村民送去免费心理健康服务，受到村民们的热烈欢迎。张阿姨是志愿者们的老朋友了，每次去义诊，总是有说不完的话：“幸亏有这帮孩子，在我最孤独无助的时候帮我做心理疏导，真的很感谢他们”，其他村民也纷纷表示：“孩子们，你们真的是帮了大忙了，我们岁数大了，还有残疾，总是失眠、多梦，多亏了你们专业的治疗，减轻了我们的痛苦。” 开滦精神卫生中心团总支16年来始终坚持到康复村义诊，接到村民的电话也是及时反馈，志愿者们表示他们将以实际行动继续践行雷锋精神，帮助更多需要帮助的人，让青春在奉献中闪光！

2023-03-03

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开滦医院心理咨询门诊：星期一至星期日上午8:00-12:00

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开滦精神卫生中心精神科门诊、睡眠门诊：星期一至星期五上午8：00-12：00；下午：1：30-5：15

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探视时间：星期二、四下午2：00-4：00；星期日上午9:00-11:00